昨日	3,858	ＥＸ	7761	0.5	ＥＸ	13	日	ＥＸ残り	6.5	ＥＸ
その前	7,609	ＥＸ	4,483	3.3	ＥＸ	12	日
その前	3,330	ＥＸ	535	0.3	ＥＸ	11	日
その前	11,233	ＥＸ	8,391	6.3	ＥＸ	10	日
その前	11,184	ＥＸ	8,265	6.1	ＥＸ	9	日
その前	3,859	ＥＸ	295	0.1	ＥＸ	8	日
その前	2,145	ＥＸ	619	0.4	ＥＸ	7	日
その前	2,145	ＥＸ	204	0.1	ＥＸ	6	日

黒猫さんに健康度管理サイト「あすけん」という所を教わった。行ってみるとカロリー計算(概算)、食事バランス、運動と消費カロリーの計算等一手にやってくれそれを採点してくれる。
こういうの大好き！早速登録(無料)しデータを入れてみた。食事バランスなども悪いから採点は低いだろうなと思っていたが、案の定 46点だって。
更に昨日に至っては 22点と惨憺たる有様。少し食生活考え直さなければなりませんな･･････････････公開して仲間を増やすこと出来るそうだけど、とてもではないけど公開出来るような代物ではないので自己管理用参考資料です。

さて歩く方だけど、今週は週初に稼いでおいたので残り必要運動量(ＥＸ)は射程圏内に入ってはいる。後は今日明日の天候次第かな？本当は木曜日あたりに決めておきたかったのだけど、確定申告申請書作り等々でちょっと帰りが遅くなり決められなかった。
今週は万歳マーク出すぞ！